鸡蛋瘦肉米粉怎么做
2023-09-15
更新时间:2023-09-15 19:31:27 作者:有品生活网
1. 鸡蛋瘦肉米粉是一道简单而美味的家常菜。它不仅口感独特,而且营养丰富。下面我来告诉你制作鸡蛋瘦肉米粉的方法。
2. 首先,准备好鸡蛋、瘦肉和米粉。将鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀。瘦肉切成细丝,用盐、料酒和生抽腌制15分钟。
3. 接下来,将锅烧热,加入适量食用油。待油热时,倒入鸡蛋液,用筷子迅速拌散,煎至两面金黄,捞出备用。
4. 同时,将腌制好的瘦肉入锅翻炒,炒至变色后盛出备用。米粉用温水泡软,控干水分。
5. 将泡软的米粉放入锅中,加入适量清汤煮熟,再加入适量盐、鸡精和一些配菜,如豆芽、香菜、青蒜等,翻炒均匀。
6. 最后,加入炒好的鸡蛋和瘦肉丝,翻炒均匀即可出锅。此时,一道香喷喷、色香味俱全的鸡蛋瘦肉米粉就完成啦!
7. 鸡蛋瘦肉米粉不仅容易制作,而且口感鲜美。鸡蛋的蛋白质含量较高,此外还富含维生素和矿物质,有助于提高机体免疫力。瘦肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸,对身体的发育和修复有很好的作用。米粉是一种绿色无污染、热量低的食品,经常食用可降低胆固醇和血脂,对防治心脑血管疾病有一定帮助。因此,鸡蛋瘦肉米粉不仅美味可口,还有很好的健康价值。