1、第一：可以在爱爱之前增加一些抚摸的动作，尽量的延长抚摸的时间。一直女性下身就是比较的湿的时候在进行性生活，这个的话是可以提高女性的性欲的，而且一定要注意性生活前的一些小细节。

2、第二：也可以在晚上的时候看一些有关性爱方面的电视，也可以刺激到女性。注意性生活之前一定要多加的沟通，让对方放松心情，完全的投入进去，这样的也就是会慢慢的提高女性的性欲的。

3、第三：平时多给你老婆讲些性爱方法的笑话，或者是看一些书籍。多和老婆要沟通，爱爱的过程中要要相互的鼓励，注意爱爱之后要及时的相互沟通，相互的探讨一下，怎么样做的话效果会更加的好。

平时注意多吃一些有饮食的食物，注意平时的生活要有规律好，少熬夜，平时可以全家出去散散心，饮食就是注意少吃些油炸的食物对身体有意。