1. 截拳道是以快打准的特点为主要特征的一种武术。因此，截拳道注重体能锻炼和技术训练，特别是拳法的训练是必不可少的。拳法的训练不仅能提高技术水平，还能提高战斗能力。同时，拳法的训练也是截拳道训练的基础。

2. 拳法的训练主要有两个方面：一是基本功的训练，包括步法、身法、手法、腿法等；二是招数的训练，包括直拳、勾拳、上挑拳、下冲拳等。在训练中，应根据个人身体素质确定训练强度和训练量。

3. 除了拳法的训练，截拳道还注重反应能力、速度和力量的训练。这些训练包括击球训练、反应训练、器械训练等。在训练中，应注重技术和力量的配合，以达到更好的效果。

4. 截拳道训练不仅注重肢体技巧的训练，还注重心理素质的培养。截拳道追求“心如止水”，在训练中也要注重情绪的控制和调节。在压力下能保持冷静，才能在战斗中发挥更好的能力。

总之，截拳道训练方法注重技术和肢体素质的训练，也注重心理素质的培养。在训练中要注重均衡发展，不可偏废。只有在全面发展的基础上，才能打造出真正优秀的截拳道选手。