1、第一：要注意平时保持健康的心理状态，性格一定要开朗，心情要愉快，培养幽默感。因为精神抑郁会影响性功能的发挥，过分紧张会诱发早泄和阳痿的出现。并且要注意有充足的睡眠休息时间。

2、第二：要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋。同时也产生一种自豪感，对性功能是绝对有好处的，另外对自己的性能力充满自信才行，时刻的要坚信自己的性功能是正常的。

3、第三：要注意保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。另外要慎服会抑制性功能的药物，以免诱发男性性欲减退。

最后我们要说的是男性朋友要想自己的性功能不那么早的出现衰老，就要在平时注意自己的生活习惯。积极的调理自己的状态，这样才能拥有更好的身体。