1. 首先，打篮球前需要进行充分的热身活动。因为如果身体没有充分准备，常常会因为不慎造成一些意外的伤害。

2. 其次，为了防止受伤，我们需要在打球时选择适合自己的鞋子。篮球鞋子的鞋底要有足够的摩擦力和支撑力，以免扭到脚踝或滑倒等意外情况。

3. 正确的打球姿势可以让你更高效率地投篮和运球。例如在投篮时，重心要向前倾，伸直胳膊，手指向上，另一只手放在侧面以保持平衡。

4. 在开始比赛前一定要了解比赛规则，这避免了在比赛中出现失误或者违规等情况。此外，比赛时给予队友鼓励和合作也是非常重要的。

5. 在场上打球需要保持高度集中的注意力，包括控制球的节奏，寻找队友的空位，以及时刻准备扑球或者抢球。

6. 当你感觉疲劳时，应该及时休息，不要勉强自己。因为过度劳累可能导致一系列的问题，比如脱水、肌肉抽搐和脚踝扭伤等。

7.最后，不要忘记在打球后进行恢复性训练来缓解肌肉疲劳和预防肌肉损伤。包括轻度拉伸、按摩或瑜伽等。

总之，打篮球不仅是一项有趣的运动，也是一项需要保持专注和规律性的活动。只有在遵循正确的打球方式和保持良好的体育习惯下，我们才能在篮球场上发挥出最佳水平。