很多人都有心神不宁的症状，心神不宁主要表现为：长期精神恍惚，疲惫，经常失眠多梦。这不仅影响着生活，还会影响工作。治疗心神不宁的方法有很多，有药物治疗，有物理治疗，食物治疗。其中，食物治疗是很多人都会选择的。喝汤是安神的好方法，那么喝什么汤安神呢？

一、天麻煲猪脑

材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g。猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许

做法：

1.鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块;

2.锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出;

3.鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。

二、葱枣汤

材料：干红枣10个，葱100g，冰糖适量

做法：

1.干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段;

2.锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。

此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

三、花旗参瘦肉汤

材料：猪瘦肉500g，花旗参25g，生姜1块，盐适量

做法：

1.花旗参温水浸软切片待用;

2.猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用;

3.花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。

花旗参有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。此汤有补益五脏、补心安神的功效。

关于喝什么汤安神，汤的种类有很多，不同的汤它的调理效果不一样。如果你经常心神不宁，建议大家去看一下医生或者进行心理辅导，因为大部分的心神不宁都是由心理因素引起的。另外，也有一些人喜欢喝中药来调理。这也是一种不错的疗法，但是中药与很多食物是不能一起吃的，所以喝中药时尽量不要吃海鲜。最后，祝大家身体健康！

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