1、第一：肾俞穴位在身体的腰部部位上，具体是第二腰椎棘突下。在左右二指的宽处。此穴位如果受到击中以后，会使得肾脏受到影响，而且容易截至瘫痪。

2、第二：按摩这个穴位能够很好的改善荷尔蒙的分泌量，改善肾器官的功能。可以使得性能力得到提升，增双手拇指点按肾俞穴六十次，直到感觉到痛的状态是最好的。

3、第三：用两手的大拇指按在这个穴位上，其他手指抓住腰部。首先用力按压，维持三秒。再进行慢慢减压，然后再用力，再放缓，如此反复进行十到十五次是做好的，只要坚持段时间，性能力会得到很大的改善。

注意按摩此穴位对于遗精的现象有很好的治疗效果，对防止失眠的作用也不错。