最近的一项研究显示，夏威夷果的热量竟然比苹果还低！这个让人感到惊讶的事实让我们开始思考水果的热量究竟和我们想象中的有多大差异。夏威夷果常被认为是高热量的零食，但事实上，它的热量却比我们想象中的要低。那么，其他水果的热量又是如何呢？在这个关于水果热量的谜团中，让我们一起来揭开真相。

夏威夷果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素B1及钙、磷、铁等矿物质，有较高的食用价值，深受大家喜爱。不过之前网上有不少网友说夏威夷果“热量炸弹”、“每100g的热量有759大卡”，乍一看确实很吓人，但是事实上真的是这样吗？

深山壹号必须要为夏威夷果正名。所谓抛开剂量谈热量本身就是耍流氓，没错，相对的苹果每100g的热量是52大卡，橘子每100g的热量是53大卡，确实热量要低很多。但是，要知道平均一颗夏威夷果的果肉才不到2克！基本每颗的果肉都是1.8~2克之间，所以这么算下来，一颗夏威夷果的热量才十几大卡。

相对的一个橘子就有50大卡了，一个苹果差不多有100大卡，相当于好多个夏果了。而本来大家吃夏威夷果的时候因为其油脂丰富，也不能吃太多，一小把足够了，也就是一个苹果的热量，甚至还不到，而网上说的100克有759大咖，那几乎已经是5、60个夏威夷果了。实在不能说是热量炸弹！

所以在座正在减肥减脂的朋友，其实可以适量地吃一下夏威夷果，完全没有影响，更何况夏威夷果富含蛋白质、维生素E、维生素B1等，经常吃夏威夷果可以为人体补充多种营养，可以促进新陈代谢，对身体有益。

当然，在夏威夷果的选择上，大家也要注意，因为它富含丰富的油脂，所以很容易发生氧化反应，如果闻到有明显的哈喇味儿，那基本上就是变质了。所以建议大家选择现炒的夏威夷果，不仅口感味道更佳，同时也能吃得放心，不用担心变质的问题。

而深山壹号一直以来，便坚持现炒现发，所谓现炒现发，就是深山壹号得益于拥有自己的坚果工厂，可以做到当天的坚果当晚炒制，炒制完成之后直接顺丰发货，三天之内就能送到你的手上。这样现炒的新鲜坚果不仅口感香脆，同时也最大程度保证了坚果的营养，杜绝坚果变质的可能。

此外，深山壹号对原料的把控也非常严格，其自己作为源头厂家，所有的坚果都是臻选当季新鲜的果实，绝对不会做陈货，并且经过人工和机器的层层选拔，每一颗果实皆圆润饱满。

总而言之，夏威夷果味道香醇，营养丰富，其实只要控制食用量，大家还是可以放心地享受美味的，毕竟凡事只有过犹才会不及！

以上就是夏威夷果的热量竟然比苹果还低？让我们揭开这个关于水果热量的谜团的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多夏威夷果的热量竟然比苹果还低？让我们揭开这个关于水果热量的谜团相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。