1、第一：可能很多有过性生活的人都会有这样的感受，在性生活后双方都会精疲力尽。出很多的汗，其实这正是床战的作用，在性生活中，双方都会用力，变化不同的体位，燃烧体内的脂肪，一般来说45分性爱相当于慢跑7天所消耗的热量。

2、第二：在性生活中不同的体位，锻炼的身体部位也有不同。有锻炼手臂的，有锻炼大腿的，有锻炼臀部的，这就像是在做一些有氧运动，在不知不觉中消耗掉了体内的脂肪，慢慢地你就会发现在变瘦。

3、第三：除了锻炼身体，消耗掉脂肪外。经常进行性生活，还可以增进双方的感情，让双方之间更加的亲密无间，而且还有利于女性，一个高质量的性生活，可以让女性变得更加漂亮和自信的。

如果你想减肥，可以试试和自己的爱人一起进行床上大战吧，做好准备，调理好自己的情绪，这样可以让你有一个好的性生活体验，还能瘦身美容呢。