1、第一：苁蓉羊肉粥。做法：取肉苁蓉洗净切薄片，精羊肉加入大米共煮粥食用。

2、第二：米酒蒸子鸡。做法：将未啼公鸡去毛及内脏，洗净切块。加葱、生姜、花椒及糯米酒，蒸熟食用。

3、第三：附片炖猪腰。做法：取制附片、猪腰洗净切开去掉白膜，切碎共炖。食盐调味，饮汤食腰。

除此之外，生活上也要特别注意。要想夫妻之间的性生活有规律，就得要彼此配合，做好性交前准备，和谐性生活，彼此之间相互体贴，消除不良的心理因素，纠正错误的认识和想法，多阅览有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，坚持适当锻炼，就能有效地解决性冷淡问题了。