1. 红薯薏米粥的做法：

材料：

红薯、薏米、水、冰糖。

步骤：

1. 将薏米浸泡在冷水中20分钟，去除冷水，沥干备用；

2. 红薯切块，加水煮开后焯水；

3. 焯好的红薯放入电饭锅中，加入适量水，放入薏米和冰糖；

4. 按下快煮按钮，等待电饭锅自然降压即可。

2. 红薯薏米粥的食用方法：

1. 建议在早餐或者晚餐前食用，以充饥护胃；

2. 粥的汤汁不要倒掉，可以直接喝掉，因为其中的薏米和红薯都十分有营养；

3. 如果感觉粥的口感过于粘稠，可以适当加入适量开水搅拌均匀。

3. 红薯薏米粥的营养价值：

红薯和薏米都是很健康的食材，所以红薯薏米粥的营养价值也很高。

1. 红薯：膳食纤维和维生素含量丰富，对胃肠道健康有很大好处；

2. 薏米：蛋白质含量丰富，同时也具有排毒、促进新陈代谢的作用；

3. 冰糖：甜食的代表，可口又不会使血糖急剧上升。

4. 红薯薏米粥的其他变化：

这种粥可以根据自己的口味做出一些小变化，比如加入花生、核桃、杏仁等坚果类食材，可以增加口感。

另外，如果喜欢奶香味，加入适量的牛奶也是可以的。

总结：

红薯薏米粥是一款营养丰富、味道不错的食品，早晚食用都是不错的选择。喜欢的人可以尝试做一下。