白砂糖的制作原料是甘蔗或者甜菜。制作白砂糖的时候，从甘蔗和甜菜中提取糖汁，然后经过清洁、浓缩、结晶、分蜜等工艺制成蔗糖结晶，也就是市面上售卖的白砂糖。

白砂糖甜味纯正，作为调料烹饪，能激发食材鲜味，同时有润肺生津的作用。适当食用白砂糖有助于提高人体对钙的吸收，可以促进骨骼发育，还可以预防骨质疏松，但是不能食用过量，否则会产生反作用。

白砂糖容易受潮结块，也容易生螨。日常应该将白砂糖保存在密封干燥的罐子中，放置阴凉通风的地方保存，防止水分进入，并且最好隔绝空气，以免砂糖的色值变化，发黄变质。