蘑菇和白菜可以一起吃，两者在营养和食物相克方面并没有冲突，可以放心食用，蘑菇中含有丰富的粗纤维和微量元素，白菜也是一种非常常见的食材，营养丰富且价格低廉，一起食用可以同时补充多种营养，不会产生不良反应。

蘑菇和白菜可以一起吃吗

1、可以同食

蘑菇和白菜是可以同时食用的 ，它们之间不存在食物相克的问题，蘑菇中含有大量的粗纤维、矿物质以及微量元素，白菜的维生素含量也比较高，二者都是对身体健康很好的食物，可以一起吃。

2、蘑菇禁忌

蘑菇是一种比较难消化的食物，肠胃不好的人尽量少吃蘑菇，以免加重肠胃的负担，蘑菇含有在高温下容易产生有害物质的成分，烹饪的时候不要长时间炖煮，一般在快出锅之间加入即可。

3、白菜禁忌

腐烂的白菜中不能食用，它含有亚硝酸盐等毒素，食用后可能造成身体不适，也不能和兔肉、山竹一起吃，容易引起腹泻、头晕的症状，烹饪白菜的时间不要太长，以免过软过烂影响口感。

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