上厕所蹲太久会带来许多危害。长时间蹲厕所会导致脑部供血不足，因此在突然站立时，可能会感觉头晕。此外，过度蹲厕所也会引起便秘。如果想改善这个问题，可以多吃一些通便的食物。还要注意的是，厕所内含有大量氨气，太久待在里面会增加吸入有毒气体的几率。

1、供血不足

上厕所蹲太久会引起供血不足，由于蹲太久之后血液都转移到下肢，此时头部的供血会不足。因此久蹲之后要慢慢站起来，或者扶着墙壁慢慢站起来，如果突然站立可能会导致头晕、头痛，贫血的人甚至会有晕倒的可能。

2、导致便秘

上厕所的时候，如果还有看手机、看报纸的习惯是很不好的。上厕所时看其他东西容易转移人的注意力，久而久之人的便意会慢慢变得迟缓，就很容易引起便秘。去上厕所的时候最好不要看其他东西，可以吃一些香蕉、坚果来通便。

3、呼吸不畅

人在上厕所的时候，一般是处于一个封闭的空间环境中的，因此上厕所蹲太久会增加吸入毒气的几率。厕所中含有比较多的沼气和氨气成分，如果是防水没做好的厕所，味道会更浓，人长时间闻着这些气体会造成身体不适。

以上就是上厕所蹲太久的危害的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多上厕所蹲太久的危害相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。