苦荞茶可以天天喝并且长期喝，但是要适量。我们所说的天天喝，并不是指一天喝很多，而是建议每天喝两到三杯。尽管苦荞茶有养生功效，但请记住物极必反的道理，喝过量反而会对身体健康造成损害。实际上，任何茶都需要适量饮用，避免过度饮用。

黑苦荞茶饮用方法

加茶叶冲泡，黑苦荞茶和茶叶一起冲泡，在苦荞茶麦香中增添茶香，清香宜人。

加酸奶，清苦爽口的苦荞茶和香甜浓稠的酸奶一起搭配，在口感上更是别有一番风味。

加大米或者小米，经典的粗细粮搭配，熬粥或者煮饭，营养价值高。

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