在游泳之前，建议先进行淋浴，这样能够帮助身体充分适应水温并洗净身上的汗渍、污物以及化妆品等。

因为泳池水温一般会低于体温，较大的温度差异容易让身体受到伤害。而淋浴可以通过逐渐降低水温、使身体逐渐适应，减少伤害的风险。

此外，淋浴也可以提前让头发和皮肤饱和吸水，有效地预防泳池里的病菌侵入，从而保护身体健康。

游泳之前要先淋浴吗

游泳是一种体育运动，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳的最高组织机构是国际游泳联合会，总部设在瑞士洛桑，是1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立的。

国际标准游泳池长50米，宽至少25米，深2米以上，有8条泳道，每条泳道宽2.50米，第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁为2.50米。

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