车厘子果皮较厚，国内很多人对车厘子了解并不多，也不知道车厘子的营养价值有多高。为了增加大家对这种热带水果的认识，小编会把车厘子的营养价值全部告诉大家。

车厘子这种水果中有多种营养成分，像糖份、碳水化合物和热量以及粗纤维等。就都是车厘子中有最重要的存在，另外钙、磷以及铁和核黄素以及多种酸性成分和大量维生素也是车厘子中最重要的营养成分，这些营养成分都是人体各器官工作时的必须物质，因此人们食用车厘子能吸收多种营养，维持身体的代谢平衡。

车里子中微量元素的含量很多，像镁、铁以及钙和锌等物质的含量就都很高。这些物质可以直接被皮肤细胞吸收，加快皮肤细胞的代谢与再生，经常食用就能让皮肤变得细嫩女皙，起到嫩肤去斑的重要功效。

车厘子对人类的贫血有很明显的预防和缓解作用，这种水果中的铁的含量特别丰富。它进入人体以后可以增加人体的造血量，提高血液中血红蛋白人含量，从而也就减少了贫血的发生，另外车厘子中有还有一些天然的抗风湿成分，人们食用以后可以缓解多种风湿病的症状与痛苦。