成人发烧不退可是一件让人担忧的事情。当身体温度超过正常范围时，我们就会感到不适、疲倦和头痛等症状。那么，应该如何应对成人发烧不退呢？

我们应该观察其它症状是否伴随发烧一起出现。如果没有其他明显的不适症状，可以尝试一些自我调节的方法。保持充足的休息、饮食清淡、多喝温水，可以帮助我们的身体排出热量，缓解发烧的状况。

我们可以考虑使用退烧药物。常见的退烧药包括扑热息痛、布洛芬和对乙酰氨基酚等。在服用药物之前，我们应该仔细阅读说明书，确保我们符合使用条件。此外，我们也应该注意药物的剂量和使用频率，以免引起药物滥用的问题。

如果自我调节和退烧药物都无法缓解发烧状况，我们就需要寻求医疗帮助。及时就医可以帮助我们确定发烧的原因，并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行进一步的体检，例如血液检查和X光检查，以确定病因。

此外，我们在等待就医期间，可以采取一些措施来缓解症状。保持室温适宜，穿上透气轻便的衣物，可以帮助我们散热，舒缓发烧的不适感。此外，多喝温水可以补充体液，预防脱水。

成人发烧不退可能是身体抵抗力下降的表现，我们应该及时采取措施缓解症状，并寻求医疗帮助。同时，我们也应该注意日常的健康习惯，保持充足的睡眠、均衡的饮食，增加体力锻炼，提高身体的免疫力，预防发烧的发生。