牛磺酸，又称牛磺胶囊，是一种非必需氨基酸，是构成蛋白质的重要组成部分。它在人体内的含量较高，主要储存在心脏、肺、肝脏和大脑等组织中。牛磺酸在人体内具有多种重要作用，尤其是对心血管、神经系统和抗氧化的功效。

牛磺酸作为一种重要的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老过程。它还可以促进肝脏中脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生。此外，牛磺酸还可以调节神经传导物质的合成，改善神经系统功能，减少神经衰弱和焦虑。

研究发现，牛磺酸还对增强人体免疫力、提高肌肉力量、改善卡路里消耗等方面有积极作用。它可以增加机体对营养物质的吸收利用率，降低体内脂肪的沉积。因此，适当补充牛磺酸可以帮助人体保持健康，提高身体的抵抗力。

牛磺酸在人体内具有多种重要作用，包括抗氧化、促进心血管健康、改善神经系统功能、增强免疫力等。适当补充牛磺酸可以帮助人体保持健康，并且有助于预防多种疾病的发生。因此，定期摄入适量的牛磺酸是非常有益的。