如果你感到湿气重，可以试着喝一些椰子粉。椰子粉富含蛋白质、碳水化合物和丰富的维生素，适量饮用可以帮助平衡身体所需的营养，提高摄入量，增强免疫力。

湿气重的人群应该少吃的食物

油腻食物：湿气重的朋友不要经常吃过于油腻的食物，特别是油炸食物，肥甘厚味会导致湿气加重。

甜腻的食物：甜食会让身体产生大量过氧化物，加重体内的湿气，而且也不易于消化。

啤酒：啤酒也是“驻湿”之品，应少喝，同时也很容易使人发胖。

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