怀孕75天，对于孕妇来说是一个重要的里程碑。在这个阶段，孕妇的身体会发生很多变化，其中之一就是体重的增加。

根据医学专家的研究，怀孕75天体重增加的正常范围应该在2-4公斤之间。这个范围可以根据个人的身体状况和营养摄入情况有所差异。

在怀孕初期，孕妇的身体并没有明显的体重增加。这是因为胎儿在最开始的几周内并没有明显的增长。然而，随着胎儿的发育，孕妇的体重也会逐渐增加。

孕妇的体重增加主要是由于以下几个因素造成的：

胎儿的增长是导致体重增加的主要原因之一。胎儿的体重在怀孕过程中会逐渐增加，这会直接导致孕妇的体重增加。

孕期的胎盘和羊水也会对孕妇的体重增加起一定的作用。胎盘是胎儿生长的重要器官，它由孕妇的身体提供养分和氧气。而羊水则是保护胎儿的液体，它的增加也会导致孕妇的体重增加。

另外，孕妇在孕期需要增加食物的摄入量，以满足身体和胎儿的需求。这意味着孕妇的能量摄入会比平时增加，进而导致体重的增加。

为了确保孕妇的体重增长在正常范围内，孕妇应该注意以下几点：

均衡饮食很重要。孕妇需要摄入足够的蛋白质，维生素和矿物质，以促进胎儿健康发育。合理的饮食结构和食物选择可以帮助孕妇控制体重的增长。

适当的运动对于孕妇来说也很重要。适当的运动可以增强孕妇的体力和代谢功能，帮助控制体重的增加。但是孕妇应该避免剧烈的运动，以免对胎儿产生不良影响。

怀孕75天体重增加正常范围是2-4公斤。孕期体重的增加是正常而必要的，但是影响孕妇和胎儿健康的因素也需要注意。孕妇应该保持良好的饮食和适当的运动习惯，以确保体重的增加在正常范围内。