晚上睡觉时不关窗能够促进房间内空气流通，促进血液循环流通与皮肤新陈代谢，起到延缓衰老的作用。然而，当人数过多或空间较小时，若不开窗睡觉，则容易出现缺氧的现象，这会影响睡眠质量。

晚上睡觉不关窗

1、通风透气

晚上睡觉时打开窗户，能够促进房间内空气流通。特别是房间少，人数多的情概况下，更应该时常打开窗户，否则很容易出现缺氧的现象，不利于睡眠。

2、避免头晕

打开窗户睡觉保持室内空气流通，能够促进体内血液循环流通，睡眠过后也会显得精神饱满。

3、延缓衰老

睡觉时开窗，能够提高房间内的含氧量，能够促进皮肤新陈代谢，起到延缓皮肤衰老的作用。

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