我相信每个人都有过这样的经历，内心对于某个人的难过与痛苦无法释怀，让人心神不宁。但是，我们需要学会缓解这种痛苦，让自己重新振作起来。

要明确自己的感受，接受内心的痛苦。不要逃避，也不要否认自己的情绪。只有正视自己的感受，才能找到解决办法。可以选择一个安静的环境，坐下来静心思考，让内心的痛苦得到发泄。

和朋友或家人倾诉。与亲近的人分享自己的忧伤和痛苦，可以帮助我们减轻压力，获得支持和力量。朋友或家人的陪伴会让我们感到温暖和安慰，让内心逐渐放松下来。

接下来，寻找适合自己的方式来缓解痛苦。每个人都有自己喜欢的事物或活动，可以尝试去做一些自己喜欢的事情，例如看电影、读书、听音乐、运动等。这些活动可以分散注意力，让自己暂时忘记痛苦的事情。

此外，寻找专业的帮助也是缓解内心痛苦的一种方式。心理咨询师可以提供专业的建议和支持，帮助我们理清思绪，妥善处理内心的困扰。通过与专业人士的交流，我们可以更好地了解自己的情绪，并找到更有效的方法来缓解痛苦。

要给自己一点时间。内心的痛苦并不是一蹴而就可以解决的，而是需要时间来愈合的。给自己一些调整和放松的时间，慢慢恢复自己的心态。相信时间的力量，相信自己的能力，相信未来的美好。

缓解内心对于某个人的难过与痛苦需要我们正确的面对和处理自己的情绪。通过接受自己的感受，与他人倾诉，寻找合适的缓解方式，寻求专业的帮助，以及给自己时间，我们可以渐渐地走出痛苦，重新拥抱幸福。