在提高抓球技巧和使用方法方面，有一些关键要点是需要注意的。要确保你的手是放松的，以便灵活地抓住球。紧张的手部肌肉容易限制你的抓球动作，导致错过球或者抓不牢球。因此，在抓球之前，确保你的手部肌肉放松。

要练习手眼协调能力。手眼协调是抓球技巧的基础。通过进行一些手眼协调训练可以提高你的抓球能力。比如，可以用一个小球来进行抛接练习，或者参加一些类似于接力棒球的团队游戏，这些活动都可以帮助你提高手眼协调能力。

另外，找到你最佳的抓球姿势也是非常重要的。每个人的手型和手掌大小都不一样，所以找到最适合你的抓球姿势是关键。可以尝试不同的姿势，观察哪种姿势更容易让你抓住球，然后进行练习。

除了技巧方面的训练，了解球的使用方法也很重要。不同种类的球在使用上也有一些差异。例如，篮球和足球的使用方法是不同的。了解球的使用规则和技巧，可以更好地运用球，提高你的运动水平。

多加练习是提高抓球技巧和使用方法的关键。只有不断地练习，才能够逐渐提高你的技能水平。可以选择每天都抽出一些时间来进行抓球练习，或者参加一些相关的运动课程或训练营。