功能饮料虽可以增加身体所需的维生素和水分，但对身体也存在一定危害。这类饮料中含有咖啡因和钠，这些物质会影响体内的钙吸收，并导致钙流失过多。此外，长期大量饮用功能饮料还会让人产生一定的瘾性。因此，饮用功能饮料时，要适量并注意食用安全。

功能饮料对身体有害吗

功能性饮料细分成七类，多糖饮料，维生素类饮料，蛋白质、多肽、氨基酸类饮料，矿物质饮料，益生菌和益生原类饮料，低能量饮料和其他类。

功能饮料是在原有的饮料基础上添加了维生素、牛磺酸、矿物质、咖啡因等元素制作而成的。

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