蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含各种维生素和矿物质，尤其是钙元素。下面就让我们一起来探究一下，蔬菜中哪些含量高的是钙吧。

1. 芝麻：芝麻是含钙较高的蔬菜之一，每100克芝麻中含钙747毫克。

2. 芥兰：芥兰是一种常见的蔬菜，它不仅口感鲜美，而且含钙丰富。每100克芥兰中含钙高达305毫克。

3. 绿豆芽：绿豆芽是大家常见的配菜之一，它不仅能增进食欲，还含有丰富的钙元素。每100克绿豆芽中含钙约55毫克。

4. 豆腐：豆腐是一种优质的大豆制品，它不仅富含蛋白质，而且钙含量也相当可观。每100克豆腐中含钙200毫克左右。

5. 青菜：青菜是我们日常生活中常见的蔬菜之一，含钙较高。就以空心菜为例，每100克中含有约116毫克钙。

6. 西兰花：西兰花是一种绿色蔬菜，它的钙含量相对较高。每100克西兰花中含钙约47毫克。

7. 白萝卜：白萝卜是有着特殊口感的蔬菜，它也是一种富含钙元素的蔬菜。每100克白萝卜中含钙约22毫克。

通过以上的介绍可以看出，蔬菜中有很多含钙丰富的品种，这对于我们的饮食调节和补钙都具有重要意义。因此，在日常饮食中选择这些含钙丰富的蔬菜，可以帮助我们更好地维持骨骼健康，预防骨质疏松等问题。