一天只吃一顿方便面不利于健康，对人体发育也有不良影响。

方便面是经油炸加工的高热量食品，缺少维生素和矿物质，营养价值不高。此外，方便面中还添加有多种化学物质和添加剂，如果长期过量食用，会对人体造成危害。

一天一顿方便面的危害

方便面属于高热量、高盐分食物，其中的调料包盐分也比较多，尽量要少放、少吃，如果只食用方便面，营养成分较单一，可以搭配蔬菜、豆制品等食物食用。

方便面，又叫做快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面等，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，可以适当补充人体需要的物质，适量食用是可以接受的，但不建议一天一顿。

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