青芒果，是一种热带水果，外观呈绿色，果肉鲜美多汁，不仅味道酸甜可口，而且还拥有许多丰富的营养成分，具有许多功效和作用。

青芒果富含维生素C，能够增强人体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。维生素C还能促进胶原蛋白的合成，帮助维持皮肤的弹性和光泽。此外，青芒果中含有丰富的维生素A，有助于保护视力和维持眼睛健康。

青芒果还具有降血压的作用。青芒果中含有丰富的钾元素，可以帮助维持体内正常的钠-钾平衡。钾具有抑制钠的作用，因此可以减少体内钠的积累，有助于降低血压，预防高血压等心血管疾病。

此外，青芒果还能够帮助消化。它富含纤维素，能够增加肠道蠕动，促进排便，防止便秘。青芒果中还含有一种叫做木酮的成分，具有收敛止泻的功效，可以缓解腹泻和腹痛等消化不良问题。

然而，青芒果并非人人适宜。青芒果含有一定量的酸性物质，长期大量食用可能会对口腔黏膜和消化道黏膜造成刺激，引起溃疡和炎症等问题。青芒果含有一定量的酶类和纤维素，过量食用可能会对胃肠道产生刺激作用，引起胃肠不适。同时，过量食用青芒果还可能引起腹胀、腹泻等症状。

青芒果具有许多功效和作用，可以增强免疫力，降低血压，帮助消化等。但是，对于某些人来说，过量食用青芒果可能会产生不适的反应，因此在食用时需要适量，并且要因人而异。对于有特殊体质或患有相关疾病的人群，建议在食用青芒果前咨询医生的建议。