放下一个不爱自己的人并继续前行，这是一段许多人都会经历的感情旅程。在面对这个问题时，我们需要学会一些方法来帮助自己放下，重新找回自己的快乐和信心。

我们要试着接受现实，明白一个人的感情是无法强求的。爱情是双方的事情，如果对方没有对我们有同样的感情，那么我们也没有必要再继续坚持下去。在这个过程中，我们要学会放手，释放自己的心灵负担。

我们可以尝试将注意力转移到其他事情上。找到自己的兴趣爱好，追求自己的梦想，让自己的生活变得丰富多彩起来。通过培养自己的兴趣爱好，我们可以渐渐地摆脱过去的感情纠葛，重新找到属于自己的幸福。

同时，我们也需要调整自己的心态。不要对过去的事情耿耿于怀，不要为自己的不幸而自怨自艾。相反，我们应该积极地看待未来，相信自己会有更好的机会和相配的人出现。只有积极乐观地看待生活，我们才能真正迈向新的前程。

在这个过程中，我们可以寻求亲朋好友的支持和帮助。与他们交流我们的感受，听取他们的建议和安慰，会让我们感觉更加被关心和支持。同时，也要记得给予自己一些时间和空间来疗伤，不要让自己过度陷入悲伤中。

我们要坚信，爱情只是生活的一部分，我们可以通过其他的方式找到快乐和满足感。更重要的是，我们要相信自己值得被爱，不因一段失败的感情而贬低自己的价值。只有重新找回对自己的自信和自尊，我们才能真正地继续前行。