大众朗逸是一款非常受欢迎的家用轿车，由于长时间的使用，变速箱油的质量会逐渐下降，影响行车的顺畅。因此，定期更换变速箱油对于保持车辆的正常运行非常重要。

更换大众朗逸变速箱油的首要步骤是找到变速箱油底盖，一般位于发动机舱下方。使用千斤顶将车辆抬高，以便更轻松地进行操作。

在找到并打开变速箱油底盖后，需要准备好收集废弃油的容器。将容器放在油底盖下方，打开油底盖螺丝，将变速箱油完全排空。在排空变速箱油时，可以顺便检查底盖是否有损坏或者油渗漏。

排空完毕后，需要找到变速箱油滤芯，在更换变速箱油滤芯之前，可以用清洁剂轻轻擦拭周围的杂质，然后用扳手拧松并取出变速箱油滤芯，将新的滤芯装上并拧紧。

将新的变速箱油倒入变速箱中，这时应该根据车辆的具体型号和厂家标准来确定所需的变速箱油的种类和容量。一般情况下，可以根据车辆的使用手册来了解相关参数，以避免倒入错误的变速箱油。

检查变速箱油液面是否在正常范围内，如果不足可以适量添加。然后关闭油底盖，将车辆放下，启动车辆进行试驾以检查变速箱是否正常运行。

更换大众朗逸变速箱油看似简单，但也需要一定的专业知识和操作技巧。如果您对操作不太熟悉，建议前往专业的汽车维修店进行更换。