疲劳驾驶是指驾驶员长时间连续驾驶或睡眠不足引起的疲劳过度，严重的话会危及自己和他人的生命安全。对于驾驶员来说，了解如何计算疲劳驾驶的时间非常重要。

计算疲劳驾驶的时间需要考虑两个因素，即驾驶时间和睡眠时间。驾驶时间是指长时间连续驾驶的时间段，而睡眠时间是指在驾驶前睡眠的时间。当驾驶时间超过了合理范围，或者在驾驶前没有得到足够的睡眠时，就容易发生疲劳驾驶。

有个简单的方法来计算疲劳驾驶的时间，即“6-8-10法则”。根据这个法则，如果你在过去的6小时内驾驶了8个小时，那么你就处于疲劳驾驶的状态。同样，如果你在过去的8个小时里只睡了6个小时，也可能存在疲劳驾驶的风险。

然而，这只是一个大致的估计，实际情况可能因人而异。每个人的体质和睡眠需求都不相同，有些人可能需要更多的睡眠来保持警觉。此外，一些外部因素，如工作压力、精神状态等，也会影响驾驶员的疲劳程度。

因此，驾驶员应该根据自身情况来判断是否处于疲劳驾驶的状态。如果你感到昏昏欲睡、注意力不集中或反应变慢，那么就应该立即停车休息，直至恢复正常状态。另外，尽量避免长时间连续驾驶，每隔2个小时左右最好休息一下，活动一下身体。